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Saúde mental: Como cultivar uma plrmentalidade positiva
O poder da plrmentalidade positiva na maternidade
Quando se é mãe , é comum que o foco esteja sempre nos cuidados com os filhos e as demandas da rotina . No entanto, é fundamental lembrar também de cuidar da própria saúde mental. A plrmentalidade positiva é um fator importante para manter o equilíbrio emocional e lidar melhor com os desafios da maternidade .
O que é plrmentalidade positiva?
A plrmentalidade positiva é uma forma de pensar e encarar a vida de maneira otimista e construtiva. Ter uma plrmentalidade positiva não significa ignorar as dificuldades da maternidade, mas sim encontrar maneiras saudáveis de lidar com elas. É sobre cultivar uma atitude de gratidão, resiliência e esperança.
Dicas para cultivar uma plrmentalidade positiva
1. Pratique a autocompaixão: permita-se cometer erros e aprender com eles sem se culpar.
2. Cerque-se de pessoas positivas: busque o apoio de amigos e familiares que incentivem e inspirem você a ter uma plrmentalidade mais positiva.
3. Pratique a gratidão: reserve um tempo diário para pensar em coisas pelas quais você é grata.
4. Cuide de si mesma: reserve um tempo para fazer aquilo que te faz feliz e te relaxa.
5. Valorize cada conquista: celebre cada vitória, por menor que ela seja.
O papel do Leda na busca pela plrmentalidade positiva
O Leda é uma plataforma que busca apoiar as mães em sua jornada de maternidade. Através de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece uma fonte confiável de informações e dicas para as mães. Além disso, o Leda possui um blog com conteúdos gerais sobre maternidade, como este post, que tem como objetivo disseminar conhecimento e incentivar uma plrmentalidade positiva.
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🤰 Luana Santos
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