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Saúde mental da mãe: como lidar com o transtorno de personalidade borderline
Entendendo o Transtorno de Personalidade Borderline
O transtorno de personalidade borderline (TPB) é uma condição de saúde mental que interfere na forma como uma pessoa se sente sobre si mesma, processa seus pensamentos e se relaciona com os outros. O TPB é caracterizado por instabilidade emocional, impulsividade descontrolada e frequentes dificuldades em manter relacionamentos saudáveis.
Transtorno de Personalidade Borderline e a Maternidade
Experimentar TPB enquanto se é mãe pode ser particularmente desafiador. As oscilações abruptas de emoções, irritabilidade, medos intensos do abandono, dificuldade para controlar impulsos e pensamentos negativos podem afetar a maternidade de diversas formas, tornando esta jornada mais complexa.
Gerenciando o Transtorno de Personalidade Borderline como Mãe
Devido aos desafios envolvidos, é fundamental para mães com TPB buscar estratégias de enfrentamento efetivas. Aqui estão algumas dicas úteis:
- Apoio Profissional: Busque ajuda de profissionais da saúde mental experientes na temática de transtornos de personalidade. No Leda, você encontrará especialistas em maternidade dispostos a orientá-la e apoiá-la.
- Prática de Autocuidado: Reserve um tempo para nutrir o bem-estar físico e emocional. Atividades que proporcionam prazer e relaxamento podem ser muito benéficas.
- Estabelecimento de Limites Saudáveis: Defina limites claros em seus relacionamentos para garantir a sua saúde mental e emocional.
- Grupos de Apoio: Considere participar de grupos de apoio onde mães com TPB se reúnem para se compreenderem e se apoiarem.
- Gestão do Estresse: Explore técnicas eficazes para lidar com o estresse e a ansiedade, como atividades físicas, meditação e outras práticas de relaxamento.
Descubra o Leda: Seu Apoio de Especialistas em Maternidade
No Leda, oferecemos podcasts informativos, trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade e um blog repleto de artigos abordando diversos aspectos da maternidade. Junte-se a nós no Leda e descubra como nosso time de especialistas pode te auxiliar a lidar com os desafios da maternidade mantendo a saúde mental.
🤰 Carolina Da Silva
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