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Saúde mental da mãe: importância para a maternidade e saúde física
Como a saúde mental afeta a maternidade e a saúde física
A maternidade é uma fase repleta de desafios e transformações. Além de todas as mudanças físicas e emocionais que ocorrem nesse período, é muito comum que as mães enfrentem também questões relacionadas à sua saúde mental.
A saúde mental da mãe é essencial para garantir o seu bem-estar e o desenvolvimento saudável do bebê . Quando uma mãe enfrenta problemas como estresse, ansiedade, depressão, entre outros, toda a dinâmica familiar pode ser afetada negativamente.
Além disso, a saúde mental da mãe está diretamente relacionada à sua saúde física. Uma mãe que está bem mentalmente, consegue cuidar melhor de si mesma, adotando hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e descanso adequado.
A importância do autocuidado para a saúde mental da mãe
Um dos principais aspectos para cuidar da saúde mental durante a maternidade é o autocuidado. Muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos cuidados com os filhos que acabam se esquecendo de si mesmas.
É fundamental que as mães reservem um tempo para si, para fazerem atividades prazerosas, descansar e buscar ajuda quando necessário. O autocuidado é uma forma de renovar as energias e cuidar do próprio bem-estar físico e mental.
No entanto, muitas mães encontram dificuldades em equilibrar a maternidade com o autocuidado. Nesse sentido, contar com o apoio de uma plataforma como o Leda pode ser de grande ajuda.
Conheça o Leda e cuide da sua saúde física e mental
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🤰 Carolina Ferreira
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