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Saúde mental e bem-estar materno
Importância da saúde mental na maternidade
A maternidade é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser desafiadora e estressante. É comum que as mães coloquem as necessidades dos filhos em primeiro lugar, às vezes, restando pouco tempo e energia para cuidar de si mesmas.
No entanto, é fundamental que as mães priorizem sua própria saúde mental e bem-estar, para que possam cuidar adequadamente de seus filhos. Quando as mães estão bem, isso reflete diretamente no ambiente familiar, criando um ambiente saudável e propício para o desenvolvimento das crianças.
Dicas para cuidar da saúde mental das crianças
Existem diversas maneiras de promover a saúde mental das crianças e garantir seu bem-estar. Algumas dicas importantes incluem:
- Estabelecer rotinas: Ter uma rotina estruturada ajuda as crianças a se sentirem seguras e confiantes.
- Proporcionar um ambiente seguro: Garanta que a casa seja um lugar seguro e livre de perigos, tanto físicos quanto emocionais.
- Criar momentos de conexão : Reserve tempo diariamente para brincar, conversar e ouvir as crianças. Essa conexão fortalece o vínculo familiar.
- Estimular a expressão emocional: Ensine as crianças a identificar e expressar suas emoções de maneira saudável .
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especialmente criada para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Nele, você encontrará informações e ferramentas para cuidar da saúde mental das crianças e garantir o seu próprio bem-estar.
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🤰 Carolina Santos Pereira
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