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Saúde mental na maternidade: a importância do vínculo afetivo
O vínculo afetivo na maternidade
A maternidade é um período repleto de emoções e desafios. É um momento de descobertas , aprendizados e transformações que envolvem não apenas o cuidado com o bebê, mas também com a saúde mental da mãe .
Um dos aspectos fundamentais para o bem-estar emocional das mães é o vínculo afetivo estabelecido com seus filhos. Esse vínculo é construído ao longo do tempo, por meio de interações e cuidados carinhosos.
Ter um vínculo afetivo forte com o bebê não apenas traz benefícios para o desenvolvimento emocional da criança , mas também para a saúde mental da mãe. É através desse vínculo que as mães podem encontrar suporte emocional, nutrir o amor próprio e enfrentar os desafios da maternidade com mais segurança e confiança.
Cuidados com a saúde mental na maternidade
Para garantir uma boa saúde mental na maternidade, é essencial se dedicar ao fortalecimento do vínculo afetivo com o bebê e tomar alguns cuidados específicos:
- Autoconhecimento : Procure conhecer seus sentimentos e emoções, buscando identificar as necessidades e limitações que você tem como mãe. Isso permitirá que você se cuide e se preserve emocionalmente.
- Equilíbrio emocional : Procure encontrar tempo para cuidar de si mesma, buscando atividades que te dêem prazer e relaxamento. Isso ajudará a manter o equilíbrio emocional e evitar o estresse e a sobrecarga.
- Rede de apoio : Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Montar uma rede de apoio com familiares, amigos e profissionais da saúde é fundamental para se sentir suportada nesse momento.
O Leda: seu apoio na maternidade
O Leda é uma plataforma focada em fornecer conhecimento e apoio para mães em todas as fases da maternidade . Com trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece conteúdos para ajudar mães a cuidar de sua saúde mental, fortalecer o vínculo afetivo com seus filhos e enfrentar os desafios da maternidade com mais confiança.
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🤰 Juliana C. Silva
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