Blog Leda >> Saúde mental nos assuntos femininos: a importância do autocuidado na maternidade
Saúde mental nos assuntos femininos: a importância do autocuidado na maternidade
a maternidade é um dos momentos mais intensos na vida de uma mulher. Entre as alegrias e desafios de cuidar de um filho , é comum que muitas mães sintam-se sobrecarregadas e tenham sua saúde mental afetada. Nessa fase em que a atenção é voltada para o bebê, é fundamental lembrar-se da importância de cuidar também de si mesma e manter uma boa saúde mental.
A importância do autocuidado
O autocuidado é fundamental para manter a saúde mental em dia. É necessário reservar um tempo para cuidar de si mesma, fazer atividades prazerosas e descansar. Afinal, não é possível cuidar dos outros se estivermos exaustas e sem energia. Além disso, é importante também buscar apoio e contar com uma rede de suporte, seja de amigos, familiares ou profissionais da área.
A importância de falar sobre saúde mental
Infelizmente, a sociedade muitas vezes ainda trata a saúde mental como um tabu . Principalmente no caso das mães, há uma cobrança constante para serem perfeitas e equilibradas o tempo todo. No entanto, é preciso lembrar que é normal ter altos e baixos emocionais, especialmente em uma fase repleta de mudanças e desafios como a maternidade .
Por isso, é fundamental falar sobre saúde mental e buscar ajuda quando necessário. Não há vergonha em pedir auxílio e buscar apoio. Cuidar da saúde mental é essencial para o bem-estar da mãe e também para o desenvolvimento saudável do bebê.
A plataforma Leda
Para ajudar as mães a cuidarem de sua saúde mental e terem acesso a conteúdos especializados em assuntos femininos, existe o Leda. O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas na área de maternidade .
No Leda, é possível encontrar conteúdos sobre saúde mental, autocuidado, equilíbrio emocional e muito mais. Além disso, a plataforma também conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, com informações e dicas valiosas para as mães.
Se você está buscando apoio e informações sobre como cuidar da sua saúde mental na maternidade, não deixe de conhecer o Leda. Clique aqui e faça parte dessa comunidade que entende os desafios da maternidade e está pronta para te ajudar.
🤰 Renata Faria
Renata Faria é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!