Seletividade alimentar na infância

É comum que crianças tenham suas preferências alimentares e sintam aversão por alguns alimentos. No entanto, quando essa seletividade se torna extremamente limitante e prejudica a nutrição e o crescimento saudável da criança , podemos falar em seletividade alimentar.

Uma criança seletiva com comida costuma ter uma lista restrita de alimentos que aceita comer, muitas vezes limitada a um grupo específico, como apenas carboidratos ou alimentos ultraprocessados. Isso pode causar preocupação nos pais, que se questionam sobre como garantir a nutrição adequada para seus filhos.

Como lidar com uma criança seletiva com comida?

Se você tem uma criança seletiva com comida em casa, é importante lembrar que cada criança é única e que cada uma possui suas próprias preferências. No entanto, algumas estratégias podem ajudar a expandir o repertório alimentar dos pequenos:

Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis: apresente diferentes opções de frutas, legumes, proteínas e carboidratos para a criança experimentar.
Seja exemplo: mostre para a criança que você também come alimentos saudáveis e variados.
Seja persistente: mesmo que a criança rejeite determinado alimento em um primeiro momento, continue oferecendo-o de tempos em tempos, pois suas preferências podem mudar.

Lembrando que é importante que essas estratégias sejam realizadas de forma positiva, sem forçar a criança a comer algo que ela não queira. O objetivo é criar um ambiente favorável para que ela se sinta à vontade para experimentar novos sabores e texturas.

O Leda pode te ajudar!

Se você está passando por dificuldades com a seletividade alimentar do seu filho , o Leda pode ser uma excelente ferramenta para te ajudar. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que abordam o tema da seletividade alimentar. Além disso, você poderá trocar experiências com outras mães, buscar apoio e encontrar soluções para lidar com essa questão.

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