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Seletividade alimentar na infância
Introdução
A seletividade alimentar é um comportamento comum na infância, em que a criança se recusa a comer certos alimentos ou grupos alimentares. Este comportamento pode ser preocupante para os pais, mas é importante entender que a seletividade alimentar faz parte do processo de desenvolvimento e crescimento da criança.
O que causa a seletividade alimentar
A seletividade alimentar pode ser causada por diversos fatores. Alguns dos principais são:
- Preferências individuais: Cada criança possui suas preferências e aversões alimentares , o que pode influenciar em sua seletividade.
- Textura dos alimentos: Algumas crianças podem rejeitar alimentos de textura mais incomum, como comidas muito macias ou muito duras.
- experiências passadas: Se a criança teve experiências negativas com determinados alimentos no passado, ela pode desenvolver aversão a eles.
Como lidar com a seletividade alimentar
Para lidar com a seletividade alimentar é importante ter paciência e oferecer opções alimentares saudáveis e equilibradas para a criança . Aqui estão algumas dicas:
- Ofereça uma variedade de alimentos: Quanto maior a variedade de alimentos oferecidos, mais chances a criança terá de encontrar algo que lhe agrade.
- Crie um ambiente positivo: Evite conflitos e pressões na hora das refeições. Deixe a criança se servir e permita que ela explore os alimentos no seu tempo.
- Seja um exemplo: Mostre para a criança a importância de uma alimentação saudável sendo um exemplo. Coma alimentos variados na frente dela e demonstre que você também aprecia as opções nutritivas.
Conclusão
A seletividade alimentar é comum na infância e pode ser uma fase passageira. Com paciência e boas práticas alimentares, é possível ajudar a criança a ampliar seu leque de opções alimentares e garantir que ela se alimente de forma saudável.
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🤰 Carolina S. P. Souza
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