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Seletividade alimentar na infância: como lidar com crianças com seletividade alimentar
Entendendo a seletividade alimentar na infância
Conviver com crianças pequenas pode levar a algumas preocupações comuns entre os pais, sendo uma das mais proeminentes a alimentação dos filhos. A seletividade alimentar, ou neofobia alimentar, é uma condição que impacta cerca de 50% das crianças entre 2 e 6 anos de idade. Esta condição é marcada pela recusa persistente em provar ou consumir determinados alimentos, restringindo assim a variedade alimentar.
Desvendando as causas da seletividade alimentar
A seletividade alimentar pode originar-se de diversos fatores, incluindo predisposição genética, introdução alimentar inadequada, aspectos emocionais e experiências negativas passadas relacionadas à comida. É essencial lembrar que a seletividade alimentar não está vinculada a problemas de crescimento ou desenvolvimento infantil.
Estratégias eficazes para lidar com a seletividade alimentar infantil
Enfrentar a seletividade alimentar pode ser um desafio e tanto, mas algumas estratégias testadas e comprovadas podem ser empregadas para ajudar a superar esse obstáculo:
- Proporcione uma variedade de alimentos: Mesmo que a criança recuse inicialmente, continue oferecendo diferentes alimentos. A constante exposição a novos sabores e texturas pode aumentar a aceitação com o tempo.
- Crie uma rotina alimentar: Definir horários e locais adequados para as refeições, evitando distrações, pode contribuir para criar um ambiente propício para as refeições.
- Seja um modelo a seguir: As crianças aprendem muito observando os adultos. Por isso, mantenha uma alimentação equilibrada e mostre entusiasmo ao experimentar novos alimentos.
Como o Leda pode ajudar pais a enfrentar a seletividade alimentar
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🤰 Andréia Costa
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