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Seletividade alimentar na infância: como lidar com esse desafio
A seletividade alimentar é um desafio comum na infância, e muitos pais se preocupam quando seus filhos apresentam resistência em experimentar novos alimentos. Essa fase exige paciência e estratégias adequadas para garantir uma alimentação saudável e equilibrada para as crianças.
O que é seletividade alimentar?
A seletividade alimentar é caracterizada pelo comportamento restritivo em relação à alimentação. A criança se recusa a comer certos alimentos ou grupos de alimentos, limitando sua dieta a alguns poucos itens . Isso pode impactar diretamente na sua nutrição e no seu crescimento e desenvolvimento.
Como lidar com a seletividade alimentar na infância?
Existem algumas estratégias que podem auxiliar os pais a lidar com a seletividade alimentar na infância. Confira algumas dicas:
- Ofereça uma variedade de alimentos: apresente ao seu filho uma variedade de alimentos, incluindo diferentes cores, sabores e texturas. Quanto mais variedade ele experimentar desde cedo, mais chances terá de desenvolver uma alimentação equilibrada.
- Seja um exemplo: as crianças tendem a imitar o comportamento dos pais, por isso é importante que você também tenha uma alimentação saudável e equilibrada. Seja um exemplo positivo e mostre que comer alimentos nutritivos é importante.
- Não force a criança a comer: pressionar a criança para que ela coma determinado alimento pode causar ainda mais resistência. Respeite o apetite dela e evite criar um ambiente de conflito na hora das refeições.
- Divirta-se com a comida: torne as refeições divertidas e prazerosas. Use a criatividade para preparar pratos coloridos e atrativos, e envolva o seu filho no processo de preparação e escolha dos alimentos.
- Procure ajuda profissional : se a seletividade alimentar persistir e estiver causando preocupação, é importante buscar ajuda de um profissional, como um pediatra ou nutricionista. Eles poderão avaliar a situação e oferecer orientações adequadas para lidar com o problema.
A seletividade alimentar na infância pode ser uma fase passageira e com o tempo a criança pode ampliar sua aceitação a novos alimentos. No entanto, é importante estar atento e buscar ajuda caso necessário, sempre visando o bem-estar e nutrição adequada dos pequenos.
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🤰 Rebeca S. Vieira
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