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Seletividade alimentar na infância: como vincular a alimentação saudável com a diversão
Introdução
A seletividade alimentar na infância é um desafio comum enfrentado por muitos pais. Mas, ao invés de encará-la como um problema, é importante enxergá-la como uma oportunidade para incentivar uma alimentação saudável e equilibrada desde cedo.
Alimentação saudável x Alimentação divertida
Muitas vezes, a alimentação saudável é vista pelas crianças como algo chato e sem graça. Por isso, é fundamental encontrar maneiras criativas de tornar os alimentos mais atrativos e divertidos para elas.
1. Envolver as crianças no preparo das refeições
Uma forma eficiente de estimular a seletividade alimentar de maneira positiva é envolver as crianças no preparo das refeições. Isso pode incluir desde a ida ao mercado para escolher os ingredientes até a participação direta no processo de cozimento.
2. Utilizar formatos e cores diferentes
Alimentos que são visualmente atraentes tendem a despertar mais interesse nas crianças . Por isso, vale a pena investir em cortadores de alimentos em formatos divertidos, como estrelas, corações, animais, entre outros.
3. Transformar a alimentação em uma brincadeira
Aproveite o momento das refeições para transformá-lo em uma brincadeira. Por exemplo, você pode criar pratos com formatos diferentes, como paisagens ou personagens, e estimular as crianças a brincarem com a comida enquanto comem.
Conclusão
A seletividade alimentar na infância não precisa ser encarada como um problema. Com criatividade e dedicação, é possível vincular a alimentação saudável com a diversão, transformando a hora das refeições em um momento prazeroso para as crianças . E no Leda, você encontrará diversas trilhas de conhecimento e podcasts que irão te auxiliar nessa jornada. Descubra mais hoje mesmo!
🤰 Carolina Santos Pereira
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