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Separando a vida profissional da vida materna
Introdução
Quando se é mãe , retornar ao trabalho após a licença maternidade pode trazer muitas dificuldades. A emoção de voltar a exercer a profissão e se reconectar com o mundo corporativo se mistura com a preocupação e a culpa de deixar o filho pequeno. A separação entre a vida profissional e a vida materna se torna um desafio constante.
Dificuldades na volta ao trabalho sendo mãe
A volta ao trabalho após a maternidade pode ser cercada de desafios e sentimentos conflitantes. Abaixo, listamos algumas das principais dificuldades enfrentadas pelas mães nesse momento:
- Falta de tempo para conciliar as tarefas domésticas com a vida profissional;
- Culpa em relação à ausência da mãe no cuidado com o filho;
- Pressão e expectativas da sociedade em relação ao desempenho profissional e à capacidade de conciliar carreira e maternidade;
- Estresse e sobrecarga emocional;
- Dificuldades de adaptação da rotina da família ao retorno ao trabalho ;
- Desafios em manter a amamentação e cuidar do filho mesmo estando fora de casa;
- Falta de apoio e suporte de empresas e colegas de trabalho ;
- Medo de perder oportunidades profissionais por conta da maternidade;
- Insegurança em relação ao desempenho profissional após o período de afastamento;
- Falta de tempo para si mesma e para os cuidados pessoais.
Como separar a vida profissional da vida materna
Ao enfrentar essas dificuldades, é fundamental aprender a separar a vida profissional da vida materna. Para isso, algumas atitudes podem ser adotadas:
- Estabeleça limites: defina horários fixos para dedicar-se ao trabalho e para estar com seu filho, evitando que um invada o espaço do outro;
- Seja organizada: planeje sua rotina, estabeleça prioridades e delegue tarefas sempre que possível;
- Peça ajuda: conte com o apoio da família, amigos e do companheiro para dividir as responsabilidades do dia a dia;
- Tenha momentos de qualidade com seu filho: mesmo que o tempo seja curto, procure criar memórias afetivas com seu filho, estabelecendo momentos de brincadeiras e carinho;
- Cultive o auto-cuidado: reserve um tempo para si mesma, dedicando-se a atividades que promovam seu bem-estar físico e emocional;
- Busque apoio profissional: empresas que oferecem suporte às mães, como o Leda, podem ser uma excelente fonte de orientações e ferramentas para ajudar no equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade.
O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade, além de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Na plataforma, é possível encontrar dicas, relatos e orientações que podem ajudar as mães a superarem as dificuldades na volta ao trabalho. Conheça o Leda e encontre o suporte necessário para conciliar carreira e maternidade.
Conclusão
Ao separar a vida profissional da vida materna, é possível encontrar um equilíbrio entre as duas áreas e enfrentar as dificuldades com mais tranquilidade. Com o apoio de empresas como o Leda e a adoção de atitudes que permitam conciliar a carreira e a maternidade, as mães podem retomar suas atividades profissionais mantendo a qualidade de vida e o bem-estar de seus filhos.
🤰 Lúcia Menezes
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