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Separando a vida profissional da vida materna
Separando a vida profissional da vida materna
Conciliar a vida profissional com a maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres. Com a chegada dos filhos, é comum que os cuidados e responsabilidades da maternidade se tornem prioridade, muitas vezes em detrimento da vida profissional.
No entanto, com um perfil do profissional moderno é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas esferas da vida. Neste artigo, vamos discutir algumas estratégias e dicas para conseguir separar a vida profissional da vida materna de forma saudável e produtiva.
1. Estabeleça horários e limites
Uma das formas mais eficazes de separar a vida profissional da vida materna é estabelecer horários e limites claros. É importante definir um horário fixo de trabalho e respeitá-lo, evitando a tentação de responder e-mails e mensagens fora desse período.
Além disso, é essencial estabelecer limites para garantir momentos de lazer e qualidade com a família. Separar um tempo exclusivo para estar com os filhos, sem interrupções do trabalho, fortalece os laços familiares e permite que você se concentre nas atividades maternas sem distrações.
2. Crie um ambiente de trabalho adequado
Ter um espaço dedicado ao trabalho em casa é fundamental para conseguir separar as atividades profissionais das tarefas maternas. Criar um ambiente de trabalho adequado, com mesa, cadeira confortável e boa iluminação, ajuda a manter o foco e a concentração durante o expediente.
Além disso, ao ter um espaço físico exclusivo para o trabalho, você está enviando uma mensagem clara para você mesma e para a família de que aquele momento é reservado para a sua atividade profissional.
3. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é essencial para conseguir separar a vida profissional da vida materna. Conte com a ajuda do parceiro, familiares, amigos ou até mesmo de profissionais contratados, como babás ou creches, para compartilhar as responsabilidades da maternidade.
Ao dividir as tarefas com outras pessoas, você terá mais tempo para se dedicar à carreira e poderá se concentrar no trabalho sem se preocupar constantemente com as questões maternas.
4. Pratique a autocompaixão
Conciliar a vida profissional com a maternidade exige uma dose extra de autocompaixão. Nem sempre será possível dar conta de todas as tarefas e demandas, e está tudo bem. Aprenda a se perdoar e a aceitar que você está fazendo o seu melhor.
Não se cobre demais e lembre-se de que equilibrar essas duas esferas da vida é um desafio constante. Aprenda a valorizar suas conquistas, por menores que sejam, e a reconhecer que você está sim, construindo um perfil do profissional moderno.
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🤰 Mônica S. Martins
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