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Separando a vida profissional da vida materna
Conciliando a vida profissional com a maternidade: desafios e vantagens
Trabalhar no exterior pode ser uma experiência incrível, repleta de oportunidades e crescimento profissional. No entanto, para as mães que trabalham no exterior , conciliar a vida profissional com a maternidade pode trazer desafios extras.
Ambas as responsabilidades exigem tempo , atenção e dedicação, e encontrar um equilíbrio entre elas pode parecer uma tarefa difícil. No entanto, com o planejamento adequado e algumas estratégias, é possível separar a vida profissional da vida materna e desfrutar dos benefícios de ambas.
Dicas para separar a vida profissional da vida materna
Aqui estão algumas dicas práticas para mães que trabalham no exterior que desejam separar a vida profissional da vida materna:
- Crie uma rotina : Ter uma rotina bem estabelecida pode ajudar a definir momentos específicos para o trabalho e para a maternidade. Divida seu tempo de forma equilibrada, reservando blocos de tempo dedicados exclusivamente à sua carreira e outros blocos dedicados aos cuidados e à presença com seus filhos.
- Estabeleça limites: Defina limites claros entre o trabalho e a maternidade. Quando estiver trabalhando, concentre-se nas suas atividades profissionais e evite distrações. Quando estiver com seus filhos, esteja presente e evite se deixar envolver pelo trabalho. Isso irá ajudar a tornar a separação entre as duas áreas mais clara e eficiente.
- Utilize ferramentas tecnológicas: Aproveite as tecnologias disponíveis para facilitar a organização do seu dia-a-dia e otimizar sua produtividade. Existem aplicativos e plataformas que podem ser utilizados para agendar tarefas, criar lembretes, compartilhar documentos e manter-se conectada com sua equipe de trabalho, mesmo à distância.
- Encontre apoio: Busque apoio de outras mães que trabalham no exterior. Conectar-se com outras mulheres que estejam na mesma situação pode ser extremamente útil para compartilhar experiências, trocar dicas e receber suporte emocional. Além disso, considere contratar ajuda doméstica ou buscar serviços de suporte para ajudá-la nas tarefas do dia-a-dia, permitindo que você tenha mais tempo para se dedicar à sua carreira e à sua família.
- Pratique o autocuidado: Lembre-se da importância de cuidar de si mesma. Tire um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, meditar ou fazer qualquer atividade que te traga prazer e bem-estar. Ao cuidar de si mesma, você estará fortalecendo sua capacidade de lidar com os desafios da vida profissional e da maternidade de forma equilibrada e saudável.
Conclusão
Separar a vida profissional da vida materna pode ser um desafio para mães que trabalham no exterior , mas é possível encontrar um equilíbrio saudável entre as duas áreas. Ao criar uma rotina, estabelecer limites, utilizar ferramentas tecnológicas, encontrar apoio e praticar o autocuidado, você estará no caminho certo para conciliar com sucesso a vida profissional com a maternidade.
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que trabalham no exterior, além de conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como ela pode te ajudar nessa jornada de conciliar trabalho e maternidade.
🤰 Fernanda C. S. Santos
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