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Separando a vida profissional da vida materna
Separar a vida profissional da vida materna é um desafio comum para muitas mães, especialmente aquelas que trabalham em empresas multinacionais. A pressão e as demandas do trabalho podem muitas vezes se misturar com as responsabilidades e cuidados com os filhos, resultando em um desequilíbrio e estresse.
Por que é importante separar a vida profissional da vida materna?
Conciliar a vida profissional e a vida materna é essencial para garantir o equilíbrio e bem-estar tanto da mãe quanto da família. Quando essas duas áreas se mesclam de forma desordenada, é comum sentir-se sobrecarregada, culpada e sem tempo para si mesma.
Além disso, é importante estabelecer limites para evitar o esgotamento e garantir que a saúde mental e emocional sejam preservadas. Ao separar a vida profissional da vida materna, é possível ter momentos de qualidade com os filhos, aproveitar os momentos de lazer e descanso e manter-se focada e produtiva no trabalho.
Dicas para separar a vida profissional da vida materna
Para ajudar as mães que trabalham em empresas multinacionais a conciliarem essas duas áreas, o Leda disponibiliza uma série de dicas e orientações úteis. Aqui estão algumas delas:
- Estabeleça horários fixos para o trabalho: defina um horário de início e fim do expediente e respeite esses limites. Evite levar trabalho para casa e, se possível, desligue-se completamente do trabalho após o expediente.
- Crie uma rotina para os filhos: estabelecer uma rotina para as crianças, com horários definidos para as refeições, tarefas escolares, banho e sono, ajuda a organizar o tempo e garantir momentos de qualidade com os filhos.
- Delegue tarefas e peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda e delegar algumas tarefas. Divida as responsabilidades com o parceiro, familiares ou contrate serviços de apoio, como babá ou diarista.
- Tenha momentos de qualidade com os filhos: reserve um tempo exclusivo para estar com os filhos, fazer atividades juntos e fortalecer os laços familiares. Valorize a qualidade do tempo, mesmo que seja em pequenos momentos ao longo do dia.
- Pratique o autocuidado: reserve um tempo para si mesma, para cuidar de sua saúde física e mental. Faça exercícios físicos, tenha momentos de relaxamento e pratique atividades que lhe tragam prazer e bem-estar .
Essas são apenas algumas das dicas e orientações disponíveis na plataforma Leda. Ao fazer parte da rede social , você terá acesso a trilhas de conhecimento, podcasts e conteúdos exclusivos, criados por especialistas em maternidade e carreira.
Portanto, se você é uma mãe que trabalha em uma empresa multinacional e está em busca de apoio e orientações para conciliar sua vida profissional e materna, conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar nessa jornada.
Acesse a plataforma Leda agora mesmo e comece a transformar sua vida!
Este conteúdo foi patrocinado pelo Leda.
🤰 Mariane Oliveira
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