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Separando a vida profissional da vida materna
Ser mãe e trabalhar fora do horário comercial pode ser um desafio, mas não precisa ser uma missão impossível. Com a rotina acelerada que muitas mães enfrentam, encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar pode ser um verdadeiro malabarismo . No entanto, com planejamento e organização, é possível separar esses dois aspectos da vida e garantir que ambos sejam bem-sucedidos.
1. Defina limites
Uma das principais dificuldades de conciliar a vida profissional e a maternidade é a falta de limites claros entre essas duas esferas. Para evitar que uma invada a outra, é importante definir horários específicos para o trabalho e para a família. Estabeleça um horário fixo para iniciar e encerrar suas atividades profissionais e respeite esse limite. Da mesma forma, reserve momentos para se dedicar exclusivamente aos seus filhos e não permita que as demandas do trabalho atrapalhem esse tempo.
2. Priorize tarefas
Com uma lista interminável de compromissos e responsabilidades, é fácil se sentir sobrecarregada e sobrecarregada. Para evitar isso, é essencial priorizar suas tarefas. Identifique as tarefas mais importantes e urgentes e foque nelas primeiro. Esse tipo de organização ajudará a evitar a sensação de estar sempre correndo atrás do prejuízo. Além disso, não hesite em delegar tarefas sempre que possível, tanto no âmbito profissional quanto no âmbito familiar.
3. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estruturada ajuda a trazer ordem para o caos do dia a dia. Crie uma rotina que inclua horários fixos para o trabalho, para a família e também para cuidar de si mesma. Separe momentos para atividades de lazer, exercícios físicos e descanso. Além disso, envolva seus filhos na criação de uma rotina familiar, para que todos saibam o que esperar em determinados momentos do dia.
4. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda quando precisar. Seja para um colega de trabalho, um parente ou uma empresa especializada em serviços domésticos, buscar apoio e dividir responsabilidades ajudará a aliviar a pressão. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha, e contar com o suporte de outras pessoas faz parte de uma maternidade bem-sucedida.
5. Utilize recursos especializados
Para mães que trabalham fora do horário comercial, o acesso a recursos e informações práticas pode fazer toda a diferença. O Leda é uma plataforma especializada em maternidade que oferece conteúdos exclusivos, podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade. O Leda pode ser um aliado poderoso na busca por dicas e orientações para equilibrar a vida profissional e a maternidade.
Separar a vida profissional da vida materna pode ser desafiador, mas com planejamento, organização e recursos especializados, é possível conciliar essas duas áreas de forma satisfatória. Conheça o Leda e descubra como mães que trabalham fora do horário comercial podem encontrar o equilíbrio entre carreira e família.
🤰 Luana Santos
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