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Separando a vida profissional da vida materna
Introdução
Quando se é mãe e trabalha em plantão, conciliar a vida profissional com a vida materna pode ser um desafio. A rotina intensa, os horários irregulares e a demanda constante de cuidados com os filhos podem gerar estresse e cansaço.
Dicas para conciliar maternidade e plantão
1. Organize-se: Tenha uma rotina organizada, com horários definidos para o trabalho e para os cuidados com os filhos. Planeje-se com antecedência e tenha uma agenda sempre à mão para não se perder entre os compromissos .
2. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com familiares, amigos ou profissionais para cuidar dos seus filhos enquanto você trabalha. A rede de apoio é fundamental para que você possa se dedicar ao seu trabalho sem preocupações.
3. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire alguns momentos do seu dia para relaxar, seja fazendo exercícios, praticando um hobby ou simplesmente descansando. É importante recarregar as energias para conseguir lidar com a rotina agitada.
A importância do auto cuidado
ser mãe e trabalhar em plantão exige um cuidado especial com a saúde e o bem-estar. É fundamental estar atenta às suas necessidades físicas e emocionais, para que você possa ser uma mãe presente e uma profissional eficiente.
Conheça o Leda
No Leda, você encontra uma grande variedade de conteúdos voltados para mães que trabalham em plantão. Podcasts, trilhas de conhecimento e artigos com dicas práticas e orientações de especialistas estão disponíveis na plataforma.
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🤰 Mônica S. Martins
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