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Separando a vida profissional da vida materna
Se você é mãe e trabalha fora, sabe como é difícil equilibrar as demandas da vida profissional com as responsabilidades maternas. A pressão de estar presente tanto no trabalho quanto na vida dos filhos pode ser avassaladora e muitas vezes sentimos que estamos falhando em ambas as áreas.
No entanto, separar a vida profissional da vida materna é essencial para que possamos desempenhar bem em ambos os papéis. O planejamento familiar x trabalho é fundamental para encontrar esse equilíbrio .
Organização é a chave
Um dos primeiros passos para separar a vida profissional da vida materna é ser organizada. Faça um planejamento diário, defina suas prioridades e estabeleça uma rotina que funcione para você e sua família. Isso inclui definir horários específicos para o trabalho e para passar tempo de qualidade com seus filhos.
Também é importante criar um espaço dedicado ao trabalho em casa, se for possível. Isso ajuda a separar as atividades profissionais das tarefas domésticas e maternas, evitando distrações.
Delegue e peça ajuda
Não tenha medo de delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário. Não é possível fazer tudo sozinha, e tudo bem! Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos. Além disso, contratar uma babá , pedir auxílio de uma faxineira ou contar com o suporte de uma creche podem fazer toda a diferença na sua rotina.
Lembre-se que não há problema em pedir ajuda e que isso não torna você uma mãe ruim. Pelo contrário, reconhecer suas limitações e buscar apoio é um sinal de autoconsciência e cuidado com você mesma e com sua família.
Estabeleça limites
Para conseguir separar a vida profissional da vida materna, é fundamental estabelecer limites. Isso pode incluir definir horários de trabalho e compromissos profissionais e respeitar esses limites, evitando trazer o trabalho para casa ou dedicar todo o tempo livre aos filhos.
Além disso, é importante definir limites claros com seu chefe, colegas de trabalho e clientes. Explique que você tem responsabilidades familiares e que precisa de tempo para cuidar de seus filhos. Ser honesta e transparente é fundamental para que as pessoas compreendam suas necessidades e respeitem seus limites.
Priorize seu bem-estar
Separar a vida profissional da vida materna não significa abrir mão do seu bem-estar. É fundamental reservar tempo para cuidar de si mesma e recarregar as energias. Faça atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios, ler um livro, meditar ou simplesmente descansar.
Lembre-se que você não é apenas mãe e profissional, é também um indivíduo com suas próprias necessidades e desejos. Priorize o seu bem-estar e reserve um tempo para cuidar de si mesma.
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