Blog Leda >> Separando a vida profissional da vida materna
Separando a vida profissional da vida materna
A maternidade é um momento especial na vida de qualquer mulher. No entanto, após a pausa para maternidade, muitas mães enfrentam o desafio de voltar ao trabalho e conciliar a vida profissional com a vida familiar. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar as mães a separar a vida profissional da vida materna e encontrar um equilíbrio saudável.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães que voltam a trabalhar é conciliar os horários de trabalho com os cuidados com os filhos. Para facilitar essa organização, é importante estabelecer uma rotina tanto para a vida profissional quanto para a vida familiar. Defina horários fixos para o trabalho e para as atividades em família, dando prioridade às necessidades dos filhos.
2. Tenha um espaço de trabalho dedicado
Ter um espaço de trabalho exclusivo em casa pode fazer toda a diferença na hora de separar a vida profissional da vida familiar. Escolha um ambiente tranquilo e silencioso para montar seu escritório em casa, onde você possa se concentrar e ter privacidade para lidar com suas tarefas profissionais.
3. Defina limites
Para evitar que a vida profissional invada a vida familiar, é importante estabelecer limites claros. Avise seus colegas de trabalho e chefes sobre seus horários de trabalho e disponibilidade, e não hesite em dizer não quando necessário. Separar as responsabilidades profissionais das pessoais é essencial para manter um equilíbrio saudável.
4. Tenha momentos de qualidade com os filhos
Por mais ocupada que esteja, reserve momentos de qualidade para passar com seus filhos. Esses momentos são importantes para fortalecer os laços afetivos e garantir um desenvolvimento saudável dos pequenos. Desligue-se do trabalho durante esse período e dedique-se integralmente à maternidade.
5. Faça pausas e pratique autocuidado
A maternidade e o trabalho podem ser desgastantes, por isso é essencial fazer pausas regulares e praticar o autocuidado . Tire alguns minutos durante o dia para relaxar, fazer exercícios físicos ou praticar uma atividade que lhe dê prazer. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para conseguir conciliar a vida profissional com a maternidade.
Ao implementar essas dicas, as mães poderão voltar ao trabalho após a pausa para maternidade com mais tranquilidade e equilíbrio. Lembre-se de que cada mulher tem um ritmo e uma realidade diferente, portanto adapte as dicas às suas necessidades e encontre a melhor forma de conciliar a vida profissional e a maternidade.
Para ter acesso a mais dicas, conteúdos e suporte de especialistas em maternidade, conheça o Leda. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como ela pode te ajudar nessa jornada de conciliar a vida profissional e a maternidade.
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!