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Separando a vida profissional da vida materna
Separando a vida profissional da vida materna
Conciliar a vida profissional com a maternidade pode ser um desafio para muitas mulheres. Afinal, as responsabilidades aumentam e o tempo parece ficar cada vez mais escasso. No entanto, é possível sim conseguir tempo para filhos e trabalho, desde que haja organização e planejamento .
1. Estabeleça horários
Uma das principais dicas para separar a vida profissional da vida materna é estabelecer horários. Defina um cronograma diário ou semanal, de acordo com as suas necessidades e disponibilidade de tempo. Assim, você poderá se dedicar ao trabalho no horário estabelecido e reservar momentos específicos para estar com os filhos.
2. Priorize as tarefas
Outro ponto importante é aprender a priorizar as tarefas. Faça uma lista com as atividades mais importantes e urgentes, tanto relacionadas ao trabalho quanto à maternidade. Dessa forma, você conseguirá dar conta das demandas mais relevantes e evitará se sobrecarregar.
3. Conte com o apoio de familiares e parceiro
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Conte com o apoio de familiares e do seu parceiro para compartilhar as responsabilidades em relação aos filhos. Dividir as tarefas domésticas e cuidados com as crianças pode aliviar a carga de trabalho e permitir que você tenha mais tempo para se dedicar à sua carreira .
4. Aposte na tecnologia
A tecnologia pode ser uma grande aliada na hora de conciliar a vida profissional com a maternidade. Utilize aplicativos de organização, como calendários compartilhados, para gerenciar seus compromissos e compromissos dos filhos. Além disso, aproveite as facilidades oferecidas pelo trabalho remoto, como a flexibilidade de horários e a possibilidade de trabalhar de casa.
5. Priorize o autocuidado
Lembre-se de que para conseguir dar conta das demandas da vida profissional e maternidade é essencial cuidar de si mesma . Reserve momentos para relaxar, praticar atividades físicas e cultivar hobbies. Afinal, uma mãe feliz e saudável conseguirá melhorar seu desempenho tanto no trabalho quanto na vida pessoal.
Seguindo essas dicas e princípios, você conseguirá encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade. Lembre-se de que cada pessoa tem sua própria realidade e é importante adaptar as estratégias de acordo com as suas necessidades.
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🤰 Carla Da Silva
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