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Ser mãe e cuidar da casa: como equilibrar as demandas da maternidade e do lar
A vida de mãe e a rotina doméstica
Ser mãe é uma das experiências mais gratificantes da vida, mas também pode ser desafiador conciliar o cuidado com os filhos e as tarefas domésticas. Afinal, não só precisamos cuidar dos pequenos, mas também manter a casa organizada e funcional.
Para muitas mulheres, essa é uma jornada que pode trazer uma sobrecarga diária, já que o trabalho de cuidar da casa muitas vezes não tem horário nem pausa para descanso. No entanto, com algumas estratégias e uma dose de planejamento, é possível equilibrar essas demandas e encontrar tempo para si mesma .
Dicas para ser mãe e cuidar da casa
1. Organize sua rotina: estabeleça horários fixos para as principais tarefas da casa, como limpeza, compras e preparo das refeições. Tenha um cronograma semanal, com dias específicos para cada atividade, e compartilhe as responsabilidades com outros membros da família.
2. Delegue tarefas: não tenha medo de pedir ajuda. Divida as tarefas com seu parceiro, filhos mais velhos e, se possível, contrate uma diarista para auxiliar na limpeza geral. Compartilhar as responsabilidades é essencial para aliviar a carga de trabalho.
3. Priorize as atividades: separe o que é realmente importante e urgente, e deixe de lado tarefas que podem ser adiadas ou não são essenciais no momento. Foque no que é necessário para manter a harmonia do lar e o bem-estar da família.
4. Otimize o tempo: aproveite os momentos em que seu filho está dormindo ou entretido para realizar algumas tarefas domésticas. Faça listas de afazeres e defina metas diárias. Utilize técnicas de organização, como o método Pomodoro, para aumentar sua produtividade.
5. Conte com a tecnologia : utilize aplicativos e dispositivos que possam facilitar o seu dia a dia. Existem aplicativos de organização familiar, listas de compras, receitas rápidas e muito mais. Aproveite essas ferramentas para otimizar seu tempo e realizar as tarefas de forma mais eficiente.
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🤰 Luiza Machado
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