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Ser mãe e ter paciência: o desafio diário
Ser mãe e ter paciência: o desafio diário
Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser desafiadora. Ter paciência é essencial nessa jornada, pois lidamos com as demandas emocionais e físicas dos nossos filhos, além das nossas próprias.
Ao longo do dia, somos constantemente testadas a manter a calma diante das birras , das dificuldades para comer, das noites mal dormidas e de tantos outros desafios que são parte da maternidade .
Para lidar com tudo isso, é importante lembrar que ninguém é perfeito e que todos nós temos limites. É normal sentir-se cansada, estressada e até mesmo irritada em alguns momentos . Mas também é possível aprender a desenvolver a paciência e encontrar maneiras de lidar com essas situações.
Dicas para ser mãe e ter paciência
O Leda é uma plataforma que reúne conteúdos de especialistas em maternidade para ajudar as mães a lidarem com os desafios do dia a dia. Confira algumas dicas que podem te ajudar a ser mãe e ter paciência:
- Respire fundo: Quando sentir-se sobrecarregada, tire alguns minutos para respirar fundo e acalmar-se. A respiração profunda é uma técnica que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
- Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire um tempinho para descansar, fazer exercícios físicos, ler um livro ou fazer qualquer atividade que te dê prazer.
- Estabeleça limites: Não tenha medo de dizer não quando necessário. É importante definir limites saudáveis para você e para seus filhos.
- Peça ajuda: Não tenha receio de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos. Se necessário, busque também a ajuda de profissionais especializados.
- Crie uma rotina: Ter uma rotina bem estabelecida pode trazer segurança para você e para seus filhos. Isso ajuda a evitar imprevistos e a organizar melhor o seu dia.
O Leda oferece diversos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento para ajudar você nessa jornada. Conheça a plataforma e descubra como ela pode te auxiliar a ser mãe e ter paciência.
🤰 Bruna Costa
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