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Ser mãe e ter uma rotina: como conciliar todas as tarefas diárias
Introdução
Ser mãe é um desafio diário. Entre cuidar dos filhos, casa, trabalho e diversas outras responsabilidades, muitas vezes parece impossível conciliar todas as tarefas e ainda ter tempo para si mesma. No entanto, com planejamento e organização, é possível ter uma rotina equilibrada e aproveitar ao máximo a maternidade .
Dicas para conciliar a maternidade e a rotina
Confira abaixo algumas dicas para ser mãe e ter uma rotina mais tranquila:
- Crie uma rotina diária
- Delegue tarefas
- Aproveite os momentos de pausa
Ter uma rotina diária é essencial para organizar o seu dia e conseguir realizar todas as tarefas importantes. Defina horários fixos para acordar, alimentar os filhos, trabalhar, cuidar da casa, fazer atividades físicas , entre outros. Dessa forma, você saberá sempre o que deve ser feito em cada momento do dia.
Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Se você tem um parceiro, divida as responsabilidades com ele. Se possível, contrate uma pessoa para ajudar com os afazeres domésticos. Lembre-se que você não precisa fazer tudo sozinha e que é importante ter tempo para descansar e cuidar de si mesma .
É fundamental reservar um tempo para relaxar e cuidar de si mesma. Aproveite os momentos de pausa, como quando as crianças estão dormindo ou quando você não tem nenhum compromisso. Leia um livro, assista a um filme, faça uma caminhada no parque ou qualquer atividade que te traga prazer e relaxamento.
O papel do Leda na rotina de mães
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos para mães, como podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade. Além disso, no Leda você encontrará ferramentas para organizar a sua rotina, como checklists, calendários e planners.
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🤰 Juliana Ribeiro
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