Blog Leda >> Sexualidade após a maternidade: como lidar com a queda da libido
Sexualidade após a maternidade: como lidar com a queda da libido
Introdução:
É comum que algumas mudanças ocorram na vida sexual de uma mulher após a maternidade . A queda da libido é uma delas. Afinal, a chegada de um bebê traz consigo uma série de transformações. Mas, apesar de ser uma situação comum, muitas mães se sentem frustradas e preocupadas com essa queda no desejo sexual. Por isso, neste artigo, vamos abordar a relação entre a libido e a maternidade, bem como algumas dicas para recuperar a vida sexual após ter filhos .
Libido e maternidade: entenda a relação
A libido, ou desejo sexual, pode ser influenciada por diversos fatores, tanto físicos quanto emocionais. E a maternidade não é uma exceção. Durante a gravidez, é comum que as mulheres experimentem alterações hormonais que podem afetar o desejo sexual. Além disso, o cansaço, o estresse e a falta de tempo que acompanham os primeiros meses após o nascimento do bebê podem contribuir para a diminuição da libido.
Outro fator que pode influenciar a libido após a maternidade é a amamentação. A produção do hormônio prolactina, que estimula a produção de leite, também pode inibir o desejo sexual. Além disso, a amamentação muitas vezes demanda tempo e energia da mãe , o que pode deixá-la menos disponível para a atividade sexual.
Recuperando a vida sexual após a maternidade
Embora a queda da libido após a maternidade seja comum, é importante que a mulher não se sinta presa a essa situação. Existem diversas estratégias e práticas que podem ajudar a recuperar a vida sexual. Veja algumas dicas:
- Compartilhe suas preocupações com o parceiro: abrir o diálogo é fundamental para que ambos entendam as dificuldades e possam encontrar soluções juntos;
- Invista em momentos a dois: mesmo que seja difícil encontrar tempo para se dedicar ao parceiro, reserve momentos para sair sozinha com ele ou para ter momentos de intimidade em casa;
- Busque ajuda profissional: um terapeuta especializado em sexualidade pode ajudar a identificar possíveis problemas e fornecer orientações específicas para cada casal;
- Cuide de si mesma: reservar um tempo para cuidar de si mesma, seja com exercícios físicos , meditação ou outros hobbies, pode ajudar a melhorar a autoestima e o bem-estar geral, o que, consequentemente, pode impactar positivamente a vida sexual;
- Experimente ter momentos de intimidade sem pressão para o sexo: o carinho, o toque e a intimidade podem ser bons aliados para se reconectar com o parceiro sem pressionar a si mesma para ter relações sexuais;
- Esteja aberto a experimentar coisas novas: a maternidade pode trazer consigo uma série de mudanças no corpo e na sexualidade. Esteja aberto a explorar e experimentar coisas novas que possam ser prazerosas para você e para o seu parceiro.
Conclusão:
É importante lembrar que cada mulher é única e que a forma como ela vive e experimenta a maternidade também é única. Portanto, não há uma fórmula mágica para recuperar a libido após a maternidade. É preciso respeitar os próprios limites e se permitir buscar novas formas de prazer e satisfação na vida sexual.
A plataforma do Leda pode ser uma aliada nesse processo, oferecendo conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como melhorar sua vida sexual após a maternidade!
🤰 Aline Torres
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