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Sexualidade após a maternidade
Sexualidade após a maternidade
A maternidade é um momento de grandes mudanças na vida de uma mulher . Além das transformações físicas e emocionais, a sexualidade também pode ser impactada pelo parto e pela chegada de um bebê.
É comum que a vida sexual do casal sofra alterações após o nascimento de um filho . Questões como cansaço, falta de tempo e mudanças no corpo podem influenciar o desejo sexual e a intimidade do casal. No entanto, é importante lembrar que cada mulher é única e cada casal vivencia a maternidade de forma diferente.
Para muitas mulheres , a volta à vida sexual após o parto é uma preocupação. É normal sentir-se insegura ou com dúvidas sobre como retomar a intimidade com o parceiro. Além disso, algumas mulheres podem sentir desconforto ou dor durante o sexo, devido aos pontos da episiotomia ou à cicatrização da cesárea.
Mas como lidar com essas questões e resgatar a sexualidade após a maternidade?
Dicas para melhorar a vida sexual pós-maternidade
1. Comunicação: conversar abertamente com o parceiro sobre as mudanças, desejos e necessidades é essencial para fortalecer a intimidade e encontrar soluções juntos.
2. Tempo para si: reserve momentos para cuidar de si mesma, seja fazendo exercícios, meditando ou aproveitando um tempo a sós. Isso ajuda a melhorar a autoestima e a disposição para o sexo.
3. Lubrificação: em casos de desconforto vaginal , é importante utilizar lubrificantes à base de água para facilitar a penetração e diminuir o desconforto.
4. Diversifiquem as experiências: experimentar novas posições, jogos eróticos ou brinquedos sexuais pode ajudar a trazer mais prazer e novidades para a vida sexual do casal.
5. Paciência: lembre-se de que a retomada da vida sexual pode levar algum tempo. Tenha paciência consigo mesma e com o seu parceiro.
6. Consulte um especialista: se as dificuldades persistirem, é recomendado buscar a orientação de um profissional especializado em sexualidade, como um ginecologista ou terapeuta sexual.
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