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Sexualidade após a maternidade
A maternidade é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e emocionais, também ocorrem alterações na intimidade sexual. Muitas mulheres se questionam sobre como retomar a vida sexual após a gravidez e se é possível voltar a ter prazer como antes.
As transformações da sexualidade após a gravidez
Após o nascimento do bebê, é comum que a mulher se sinta desconfortável com seu corpo. As mudanças físicas, como a alteração do formato dos seios, o ganho de peso e as estrias, podem afetar a autoestima e interferir na intimidade sexual.
Além disso, a amamentação e os cuidados com o recém-nascido demandam tempo e energia, o que pode deixar a mulher cansada e sem disposição para atividades íntimas. O sono fragmentado também pode afetar a libido e o desejo sexual.
Outra questão que pode interferir na sexualidade após a maternidade é o medo de engravidar novamente. As preocupações com contracepção podem gerar ansiedade e inibir o prazer sexual .
Retomando a intimidade sexual
É importante respeitar o tempo necessário para a mulher se recuperar do parto e se adaptar às mudanças da maternidade. Cada mulher tem seu ritmo e é preciso dialogar com o parceiro sobre as expectativas e necessidades de ambos.
Além disso, é fundamental buscar o autocuidado e reservar momentos para si mesma. A prática de exercícios físicos, a alimentação saudável e o sono adequado podem contribuir para o bem-estar físico e emocional , influenciando positivamente na sexualidade.
A comunicação aberta e honesta com o parceiro também é indispensável para a retomada da intimidade sexual. Conversar sobre as mudanças ocorridas durante a maternidade, os desejos, medos e fantasias pode fortalecer o vínculo do casal e estimular a redescoberta do prazer.
Como o Leda pode ajudar
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade. Além dos podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda possui um blog com diversos artigos voltados para o universo materno .
No blog do Leda, você encontrará uma série de informações e dicas sobre sexualidade após a maternidade. Nossos especialistas abordam temas como o retorno da libido, o uso de contraceptivos durante o aleitamento materno e como conciliar a maternidade com a vida sexual.
Para conhecer mais sobre a intimidade sexual após a gravidez e ter acesso a conteúdos relevantes para mães como você, acesse o site do Leda e comece a explorar tudo o que temos a oferecer!
🤰 Daniela Nogueira
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