Sexualidade pós-parto: a influência dos hormônios na vida íntima das mães

Após o parto, muitas mulheres passam por transformações físicas e emocionais que podem impactar sua vida sexual. Essas alterações são decorrentes dos hormônios pós-parto, que têm influência direta sobre a libido e o desejo das mulheres.

Os hormônios, como o estrogênio e a progesterona, sofrem uma queda brusca após o parto, o que pode resultar em uma diminuição da libido e até mesmo na falta de interesse por sexo. Essa queda hormonal, somada ao cansaço e às mudanças no corpo, pode fazer com que muitas mulheres se sintam menos atraentes e com uma autoestima prejudicada.

Como lidar com os hormônios pós-parto e manter uma vida sexual saudável?

O primeiro passo para lidar com as alterações hormonais pós-parto e manter uma vida sexual saudável é entender que essas mudanças são normais e temporárias. É importante ter paciência consigo mesma e com o parceiro, e buscar alternativas para reacender a chama da intimidade.

Algumas dicas para lidar com os hormônios pós-parto e manter uma vida sexual saudável são:

Converse com o parceiro(a) sobre as mudanças que está passando e como se sente em relação à sua vida sexual. O diálogo é fundamental para uma relação saudável;
Deixe claro que as mudanças no desejo sexual não estão relacionadas ao amor ou ao desejo pelo parceiro, mas sim às alterações hormonais e às demandas da maternidade ;
Tente encontrar momentos de intimidade e prazer, mesmo que não necessariamente envolvam a relação sexual. O contato físico, como abraços, beijos e carinhos, é fundamental para fortalecer a conexão com o parceiro;
Busque alternativas para se sentir mais atraente e confiante. Isso pode envolver cuidados com o corpo, como exercícios físicos e uma alimentação saudável, além de momentos de relaxamento e autocuidado, como um banho quente ou a prática de um hobby;
Peça ajuda e apoio quando necessário. Não tenha medo ou vergonha de buscar ajuda profissional, como terapeutas, ginecologistas ou sexólogos. Eles podem oferecer orientações e estratégias para lidar com as questões relacionadas à sexualidade pós-parto;
Não se cobre demais. É importante lembrar que cada mulher tem seu próprio tempo e ritmo de recuperação, tanto do parto quanto da sua vida sexual. Respeite-se e respeite suas próprias limitações;
Experimente. A maternidade é uma fase de muitas transformações, inclusive na vida sexual. Esteja aberta a novas experiências e descubra o que funciona melhor para você e para o seu parceiro.

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