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Sexualidade pós-parto: como conciliar vida sexual e cansaço
A importância da vida sexual no pós-parto
A chegada de um bebê muda completamente a vida de um casal, e a vida sexual acaba ficando em segundo plano. No entanto, é importante lembrar que a intimidade e a satisfação sexual são necessidades importantes para a saúde emocional e o bem-estar dos parceiros.
O cansaço pós-parto
Uma das principais questões que surgem após o parto é o cansaço. As noites mal dormidas e a rotina intensa de cuidados com o bebê podem deixar a mulher exausta e sem energia para investir na vida sexual. Além disso, as mudanças hormonais e físicas também podem afetar a libido e a disposição para o sexo.
Retomando a vida sexual
Para conciliar vida sexual e cansaço no pós-parto, é preciso ter paciência e compreensão mútua. O diálogo aberto com o parceiro é fundamental para encontrar soluções e estabelecer um ritmo que seja confortável para ambos. Além disso, é importante buscar formas de se recuperar do cansaço físico, como descansar sempre que possível, dividir as tarefas domésticas e contar com a ajuda de familiares e amigos.
Dicas para o casal
Algumas dicas podem ajudar o casal a retomar a vida sexual pós-parto de forma saudável e prazerosa. É importante investir em momentos de intimidade, mesmo que não haja penetração, como abraços, carícias e massagens. Além disso, é importante permitir que o desejo sexual se desenvolva naturalmente, sem cobranças ou pressões. Aos poucos, é possível retomar a rotina sexual do casal, sempre respeitando os limites e as necessidades de cada um.
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