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Sexualidade pós-parto: como lidar com a insegurança na intimidade
Introdução
A maternidade é uma fase extraordinária na vida de uma mulher , repleta de alegrias e desafios. No entanto, nem tudo é fácil nessa jornada e algumas questões podem surgir e afetar a vida sexual pós-parto. Uma das principais preocupações que muitas mães enfrentam é a insegurança na intimidade depois de dar à luz.
Por que a insegurança na intimidade pós-parto acontece?
A insegurança na intimidade pós-parto pode ter diversas causas, desde alterações hormonais até mudanças físicas e emocionais. Além disso, a falta de tempo e o cansaço devido à rotina de cuidados com o bebê também podem contribuir para esse sentimento.
Como lidar com a insegurança na intimidade pós-parto?
É importante ressaltar que a insegurança na intimidade após o parto é comum e não há motivo para se sentir culpada. Existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com essa situação:
- Converse com seu parceiro: abra o diálogo e compartilhe seus sentimentos. Juntos, vocês podem encontrar maneiras de reconstruir a intimidade de forma gradual e respeitando os limites de cada um.
- Dê tempo ao tempo: lembre-se de que seu corpo passou por grandes mudanças e precisa de tempo para se recuperar. Não se sinta pressionada e respeite o seu próprio ritmo.
- Busque apoio: contar com a ajuda de outras mães, seja em grupos de apoio presenciais ou em comunidades online, pode ser de grande valia. No Leda, uma rede social para mães, você pode encontrar apoio, informações e compartilhar experiências com outras mulheres que estão vivendo a mesma fase que você.
- Experimente novas formas de intimidade: a vida sexual pós-parto pode ser diferente daquela que você tinha antes de engravidar. Experimente outras formas de intimidade além do sexo, como abraços, carícias e momentos de conexão emocional com o seu parceiro.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo sexualidade pós-parto . Conheça o Leda e encontre apoio, informações e uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas questões que você.
Encontre no Leda um espaço seguro para compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e receber apoio de especialistas e outras mães.
🤰 Carolina Andrade
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