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Sexualidade pós-parto: dicas para lidar com a perda de libido
Sexualidade pós-parto: dicas para lidar com a perda de libido
A maternidade é um período de grandes mudanças na vida de uma mulher. Além dos desafios físicos e emocionais, a chegada de um bebê também pode afetar a vida sexual do casal. Muitas mulheres relatam uma diminuição da libido após o parto, o que pode gerar frustração e sentimentos de inadequação.
No entanto, é importante ressaltar que a perda de libido pós-parto é algo comum e temporário. O corpo da mulher passou por grandes transformações durante a gravidez e o parto, e é natural que leve algum tempo para que a sexualidade se restabeleça.
O que causa a perda de libido após o parto?
Vários fatores podem contribuir para a diminuição da libido no pós-parto. Algumas das principais causas incluem:
- hormônios : Durante a gravidez, os níveis de hormônios sexuais, como estrogênio e progesterona, aumentam significativamente. Após o parto, esses níveis caem rapidamente, o que pode afetar a libido.
- Fadiga: Cuidar de um recém-nascido demanda muita energia e pode deixar as mães cansadas e sem disposição para o sexo.
- Dor: Algumas mulheres podem sentir desconforto ou dor durante a relação sexual após o parto, principalmente se tiveram lacerações ou episiotomia.
- Mudanças corporais: O corpo da mulher passa por diversas transformações durante a gestação e o parto, o que pode levar a uma diminuição da autoestima e do desejo sexual .
Como lidar com a perda de libido pós-parto?
A perda de libido após o parto pode afetar o relacionamento do casal , mas existem diversas estratégias que podem ajudar a reacender a chama da intimidade. Confira algumas dicas:
- Comunicação: Conversar abertamente com o parceiro sobre as mudanças na vida sexual e buscar soluções em conjunto é fundamental.
- Autoconhecimento: Conhecer o próprio corpo e explorar a sexualidade de forma individual pode ajudar a despertar o desejo sexual.
- Tempo para si: Reserve momentos para cuidar de si mesma e fazer atividades que te tragam prazer, como praticar exercícios físicos ou hobbies.
- Apoio emocional : Busque apoio de amigos, familiares ou profissionais especializados em sexualidade para discutir suas preocupações e medos.
- Busque informações: Informe-se sobre sexualidade pós-parto e converse com profissionais da saúde para tirar dúvidas e receber orientações.
É importante ressaltar que cada mulher é única e que o tempo de recuperação da libido varia de pessoa para pessoa. Não se compare com outras mulheres e respeite o seu próprio ritmo.
No entanto, se a perda de libido persistir por um longo período e estiver causando desconforto no relacionamento, é recomendado buscar ajuda de um profissional da saúde, como um/a ginecologista ou terapeuta sexual.
Aproveite essa fase da maternidade para se reconectar consigo mesma e com o seu parceiro. Lembre-se que o Leda está aqui para te apoiar nesse momento de descobertas e transformações. Acesse a plataforma e encontre trilhas de conhecimento sobre maternidade e sexualidade pós-parto.
🤰 Juliana C. Silva
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