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Sexualidade pós-parto: orientações importantes para as mães
Orientações sexuais pós-parto: como cuidar da sua saúde sexual após o parto
Ao dar à luz, as mulheres passam por uma série de mudanças em seus corpos. Essas mudanças afetam não apenas o físico, mas também a saúde sexual e emocional das mães. É comum que surjam dúvidas e inseguranças em relação à vida sexual após o parto. Neste post, vamos trazer algumas orientações importantes para ajudar as mães nessa fase.
1. Respeite o seu tempo
A retomada da vida sexual após o parto é uma questão extremamente pessoal e cada mulher tem o seu tempo. Não se sinta pressionada a retomar a intimidade sexual antes que esteja pronta. Para muitas mulheres, o desejo sexual pode diminuir nos primeiros meses após o parto, o que é perfeitamente normal . Respeite o seu corpo e as suas vontades.
2. Converse com o seu parceiro
A comunicação é fundamental em qualquer relação, especialmente quando se trata da vida sexual. Converse com o seu parceiro sobre as suas preocupações e expectativas em relação ao sexo pós-parto. Juntos, vocês podem encontrar maneiras de se adaptar às mudanças e construir uma vida sexual saudável e prazerosa.
3. Cuidado com a cicatrização
Após o parto normal ou cesárea, é importante aguardar o tempo necessário para que o corpo se recupere completamente. É necessário que a cicatrização esteja completa antes de retomar a atividade sexual. Siga as orientações médicas e não se apresse em retomar a vida sexual antes do tempo adequado.
4. Lembre-se da contracepção
Ao retomar a vida sexual após o parto, é importante conversar com o seu médico sobre o uso de métodos contraceptivos. Mesmo que a menstruação ainda não tenha retornado, é possível engravidar novamente antes mesmo do primeiro ciclo menstrual após o parto. Certifique-se de estar protegida contra uma gravidez indesejada.
5. Lubrificação vaginal
Durante o período pós-parto, é comum que ocorra uma diminuição da lubrificação vaginal. Isso pode causar desconforto durante a relação sexual. Utilize lubrificantes apropriados para manter a lubrificação e garantir mais conforto durante o ato sexual. Converse com o seu médico sobre as opções disponíveis no mercado.
6. Recomendações gerais
Além das orientações acima, é importante lembrar que cada mulher é única e tem as suas particularidades. Respeite o seu corpo e cuide da sua saúde sexual pós-parto de acordo com as suas necessidades. Caso tenha alguma dúvida ou preocupação, não hesite em procurar a ajuda de um médico ou profissional especializado em saúde da mulher.
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🤰 Lúcia Menezes
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