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Sintomas da gestação: o que esperar durante a gravidez
Introdução
A gravidez é um momento único na vida de uma mulher, cheio de emoção e expectativa. Mas também é uma fase de muitas mudanças no corpo , e é comum surgirem diversos sintomas durante a gestação.
Principais sintomas da gestação
Os sintomas da gestação podem variar de mulher para mulher, mas alguns são mais comuns e frequentes. Conheça os principais:
- Náuseas e vômitos: muitas mulheres sentem enjoos e até mesmo vômitos, principalmente no primeiro trimestre da gravidez.
- Fadiga e sono excessivo: a gestação demanda uma alta taxa de energia do corpo , o que pode causar sensação de cansaço constante.
- Mudanças no humor: o aumento dos níveis hormonais pode causar alterações bruscas no humor da gestante .
- Inchaço e retenção de líquidos: é comum haver um aumento nos níveis de retenção de líquidos no corpo durante a gravidez, o que pode causar inchaço nas pernas, tornozelos e pés.
- Mudanças nos seios: os seios podem ficar mais sensíveis e doloridos, além de aumentarem de tamanho.
Como lidar com os sintomas
É importante lembrar que cada mulher é única, e nem todas irão experimentar os mesmos sintomas ou na mesma intensidade. No entanto, algumas dicas gerais podem ajudar a aliviar o desconforto:
- Fazer refeições leves e frequentes para reduzir as náuseas.
- Tirar cochilos e descansar sempre que possível para combater a fadiga.
- Praticar exercícios leves e fazer alongamentos para aliviar o inchaço e as dores musculares.
- Investir em sutiãs mais confortáveis que ofereçam suporte adequado para os seios.
É fundamental consultar regularmente o médico obstetra e seguir suas orientações durante toda a gestação. Ele poderá acompanhar o desenvolvimento do bebê e indicar medidas específicas para lidar com os sintomas da gestação.
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🤰 Ana Carolina Castro Santos
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