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Sono agitado do bebê: entenda as causas e como lidar
O sono agitado do bebê pode ser um desafio para muitas mães.
O período de sono é fundamental para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebê. Porém, é comum que alguns bebês tenham dificuldade em dormir tranquilamente, apresentando um sono agitado e despertando várias vezes durante a noite.
Existem diversas causas possíveis para o sono agitado do bebê, e identificar a causa específica pode ser um desafio. Uma das principais causas é a fome. Bebês que não estão se alimentando adequadamente podem ter dificuldade em dormir por longos períodos.
Outra causa comum é o desconforto, seja por conta de algum problema de saúde, como cólicas e refluxo, ou devido a uma posição desconfortável na hora de dormir. Além disso, o ambiente também pode influenciar no sono do bebê, sendo importante garantir que o quarto esteja em uma temperatura agradável e livre de estímulos que possam atrapalhar o sono.
Como lidar com o sono agitado do bebê?
Para lidar com o sono agitado do bebê, é importante estabelecer uma rotina consistente de sono. Isso inclui criar um ambiente propício para o sono, como citado anteriormente, além de seguir uma sequência de atividades relaxantes antes de ir para a cama. Essas atividades podem incluir um banho morno, uma massagem relaxante e a leitura de um livro .
Também é importante observar os sinais de sono do bebê e colocá-lo na cama ainda acordado, para que ele aprenda a se acalmar e adormecer por conta própria. Ao fazer isso, evite a tentação de embalá-lo até que ele durma, pois isso pode criar uma dependência desse estímulo para adormecer.
Além disso, é fundamental oferecer uma alimentação adequada ao bebê, garantindo que ele esteja devidamente alimentado antes de dormir. Caso o bebê acorde durante a noite, tente acalmá-lo sem tirá-lo do berço, utilizando técnicas como o shush-pat ou o método fading.
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