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Sono Agitado: Por que a criança tem dificuldade para dormir?
Por que meu filho tem sono agitado?
O sono agitado em crianças pode ser causado por diversos fatores, incluindo:
- Desenvolvimento cerebral: O cérebro do bebê está em constante crescimento e isso pode causar agitação durante o sono.
- Mudanças nos hábitos de sono: Quando a criança se torna mais independente, ela pode ficar ansiosa e ter dificuldade para adormecer.
- Estresse e ansiedade: Problemas emocionais e mudanças na rotina podem interferir no sono das crianças.
Como ajudar meu filho a dormir melhor?
O Leda oferece diversas trilhas de conhecimento com especialistas em sono infantil, que ensinam técnicas e estratégias para ajudar seu filho a dormir melhor. Além disso, você pode encontrar podcasts com histórias e dicas para criar um ambiente propício para o sono.
Aqui estão algumas dicas que você pode começar a aplicar agora mesmo:
- Estabeleça uma rotina de sono: Crie um ritual relaxante antes de dormir, como um banho morno e uma história antes de apagar as luzes.
- Crie um ambiente propício para o sono: Mantenha o quarto do seu filho escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
- Evite estimulantes antes de dormir: Evite alimentos e bebidas que contenham cafeína e evite atividades muito estimulantes antes de dormir.
- Ensine seu filho a dormir sozinho: Gradualmente, vá ensinando seu filho a adormecer sem a sua presença, para que ele desenvolva a independência para adormecer.
Essas são apenas algumas das estratégias e técnicas que você pode aprender no Leda. Conheça a plataforma agora mesmo e descubra como ajudar seu filho a ter um sono tranquilo!
🤰 Bruna Oliveira
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