Blog Leda >> Sono do bebê: como estabelecer uma rotina
Sono do bebê: como estabelecer uma rotina
O sono do bebê é essencial para seu desenvolvimento
O sono é uma das principais necessidades do bebê nos primeiros meses de vida. É durante o sono que o cérebro do bebê se desenvolve e consolida as informações aprendidas durante o dia. Além disso, o sono também é fundamental para o crescimento saudável do bebê.
Porém, muitos pais enfrentam dificuldades na hora de fazer o bebê dormir. Um dos desafios mais comuns é fazer o bebê dormir sem precisar embalá-lo. Afinal, embalar o bebê todas as vezes que ele acorda durante a noite pode se tornar um hábito complicado de quebrar.
Como estabelecer uma rotina de sono para seu bebê
Para fazer o bebê dormir sem precisar embalar, é importante estabelecer uma rotina de sono saudável. Por isso, separamos algumas dicas preciosas para te ajudar nessa missão. Confira:
- Crie um ambiente calmo e agradável para o sono do bebê. Isso inclui manter o quarto com temperatura amena, sem barulhos excessivos e com uma iluminação adequada.
- Estabeleça horários fixos para a hora de dormir. Isso ajuda o bebê a entender que chegou a hora de descansar e facilita o processo de adormecer sem precisar ser embalado.
- Evite distrações antes de dormir, como telas de televisão, tablets e smartphones. Esses estímulos podem prejudicar o sono do bebê e dificultar a transição para uma rotina de sono saudável.
- Mantenha uma rotina regular de alimentação e trocas de fralda. Isso ajuda a evitar que o bebê acorde durante a noite com fome ou com a fralda suja.
- Seja paciente. Mudar os hábitos de sono do bebê pode levar algum tempo e exigir paciência dos pais. Lembre-se de que cada bebê é único e pode reagir de maneira diferente às mudanças na rotina de sono.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que possui uma plataforma repleta de conteúdos exclusivos sobre maternidade . Aqui, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que vão te ajudar a enfrentar os desafios e aproveitar ao máximo essa fase tão especial da vida. Clique no link abaixo para conhecer o Leda e ter acesso a todo esse conteúdo:
Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Laís Gomes
Laís Gomes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!