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Sono do bebê: Como fazer seu filho dormir melhor
O sono do bebê é um assunto que gera muitas dúvidas entre as mães
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante as primeiras semanas e meses de vida, é normal que os bebês acordem várias vezes durante a noite para mamar ou trocar a fralda. No entanto, à medida que o bebê cresce, é importante estabelecer uma rotina de sono para que ele durma melhor e por mais tempo.
Conheça os principais aspectos para um sono tranquilo
1. Ambiente adequado: Crie um ambiente propício para o sono do bebê, com um berço confortável, temperatura agradável, pouca luz e ruídos suaves. Isso ajudará o bebê a se sentir seguro e relaxado.
2. horários regulares: Estabeleça uma rotina diária, com horários fixos para o sono e as refeições. Isso ajudará o bebê a reconhecer os sinais de que está na hora de dormir e facilitará o processo de adormecer.
3. Banho relaxante: Um banho morno antes de dormir pode ajudar a acalmar o bebê e prepará-lo para o sono. Use produtos suaves e sem fragrância, que não irritem a pele delicada do bebê.
Dicas para acalmar o bebê antes de dormir
1. Massagem: Faça uma massagem suave no bebê antes de colocá-lo para dormir. Isso pode ajudá-lo a relaxar e a se sentir mais confortável.
2. Música suave: Coloque uma música suave e tranquila para o bebê ouvir antes de dormir. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais calmo e facilitar o sono.
3. Amamentação: Se o seu bebê mama, ofereça a amamentação antes de dormir. Isso ajudará a saciá-lo e a criar uma associação positiva entre a amamentação e o sono.
Técnicas para acalmar o bebê durante a noite
1. Canto suave: Se o bebê acordar durante a noite, tente acalmá-lo cantando uma música suave ou sussurrando palavras tranquilas.
2. Balanço suave: Embale o bebê suavemente para ajudá-lo a voltar a dormir. O movimento rítmico pode ser reconfortante e acalmar o bebê.
3. Chupeta: Se o bebê aceitar, ofereça uma chupeta para ajudá-lo a acalmar-se e voltar a dormir.
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🤰 Fernanda S. Cruz
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