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Sono do bebê de 14 meses: dicas e cuidados
O sono dos bebês é uma questão que preocupa muitas mães, principalmente quando se trata de bebês de 14 meses. Nessa fase, é comum que os bebês já estejam em processo de transição para uma rotina de sono mais similar à dos adultos, mas cada criança é única e pode apresentar suas próprias particularidades.
1. Rotina do sono
Um dos principais aspectos para garantir uma boa noite de sono para o bebê de 14 meses é estabelecer uma rotina do sono consistente. Isso inclui horário para dormir e acordar, momentos de relaxamento antes de dormir, como um banho morno ou uma história, e um ambiente propício para o sono, com um quarto escuro e tranquilo.
2. Alimentação adequada
A alimentação também desempenha um papel importante no sono do bebê. Certifique-se de que seu bebê esteja recebendo uma alimentação adequada ao longo do dia, com refeições balanceadas e horários regulares. Evite oferecer alimentos pesados ou estimulantes antes de dormir, como chocolates ou refrigerantes.
3. Monitoramento do sono
Para entender as necessidades de sono do seu bebê de 14 meses, é importante monitorar a duração e qualidade do sono. Observe os horários em que ele dorme e acorda, e se o sono é tranquilo ou agitado. Assim, você poderá identificar padrões e ajustar a rotina de sono conforme necessário.
4. Cuidados com o ambiente
O ambiente do sono também pode influenciar a qualidade do sono do bebê. Certifique-se de que a temperatura do quarto esteja adequada, nem muito quente nem muito fria. Verifique também a qualidade do colchão e travesseiro, garantindo que sejam confortáveis e seguros.
5. Estratégias de tranquilização
Quando o bebê de 14 meses acordar durante a noite, é importante utilizar estratégias de tranquilização para ajudá-lo a voltar a dormir. Pode ser dar um abraço, cantar uma música suave ou dar um objeto de transição, como um ursinho de pelúcia. A tranquilização oferece segurança ao bebê e ajuda a acalmá-lo para que volte a dormir.
Essas são apenas algumas dicas para garantir uma boa noite de sono para seu bebê de 14 meses. Cada criança é única, então é importante estar atenta às necessidades do seu filho e fazer as adaptações necessárias. No Leda, nossa plataforma oferece conteúdos exclusivos sobre o sono dos bebês, com especialistas em maternidade disponíveis para auxiliar você nessa jornada. Acesse nosso site e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Carolina M. Pinto
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