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Sono do bebê: dicas e cuidados
Por que o sono do bebê é tão importante?
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, o corpo realiza importantes processos de crescimento, regulação hormonal e consolidação da memória. Além disso, uma boa noite de sono também contribui para a saúde mental e emocional do bebê, melhorando seu humor e sua capacidade de aprendizado .
Bebê dormindo no peito
Muitas mães optam por deixar o bebê dormir no peito durante as primeiras semanas de vida. Essa prática pode trazer conforto e segurança para o bebê, além de facilitar a amamentação durante a noite. No entanto, é importante tomar alguns cuidados para garantir a segurança do bebê nessa posição.
- Verifique se o bebê está bem posicionado, com o rosto livre para respirar;
- Use travesseiros e almofadas para garantir que o bebê não role para fora do peito;
- Evite dormir em um colchão macio, que pode aumentar o risco de sufocamento;
- Esteja sempre atenta ao bebê, observando sua respiração e seu estado de saúde.
Apesar de ser uma prática comum, é importante ressaltar que a recomendação atual dos especialistas é que o bebê durma em seu próprio berço, em uma superfície firme e plana, sem travesseiros, almofadas ou qualquer objeto que possa aumentar o risco de sufocamento.
Dicas para ajudar o bebê a dormir melhor
Além de cuidados específicos, existem algumas dicas que podem contribuir para que o bebê tenha uma noite de sono mais tranquila:
- Estabeleça uma rotina de sono, com horários regulares para dormir e acordar;
- Crie um ambiente propício ao sono, com luz baixa, temperatura agradável e sem estímulos excessivos;
- Ofereça um banho morno antes de dormir, que ajuda a relaxar o bebê;
- Evite alimentar o bebê muito próximo da hora de dormir;
- Crie rituais de relaxamento , como uma massagem suave ou uma música calma;
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🤰 Renata S. Oliveira
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