Blog Leda >> Sono do bebê: dicas e cuidados
Sono do bebê: dicas e cuidados
O sono do bebê é essencial para o seu desenvolvimento
O sono é uma parte fundamental da vida de um bebê e desempenha um papel importante em seu desenvolvimento físico, mental e emocional. Durante o sono, o cérebro do bebê processa as informações do dia, fortalece as memórias e permite que o corpo se recupere.
A importância de dormir de lado
Dormir de lado é uma posição recomendada para bebês, principalmente nos primeiros meses de vida. Essa posição traz benefícios como prevenção da síndrome da morte súbita do lactente, melhor respiração e alívio para refluxo gastroesofágico. É importante sempre posicionar o bebê de lado, nunca de bruços ou de costas ao dormir.
Dicas para garantir um sono tranquilo ao seu bebê
- Crie uma rotina: Estabelecer uma rotina de sono ajuda a bebê a entender que está na hora de dormir. Isso pode incluir um banho, uma massagem relaxante e uma história antes de dormir.
- Gerencie a exposição à luz: A luz pode interferir nos ciclos de sono do bebê . Mantenha o quarto escuro e evite a exposição à luz muito próxima da hora de dormir.
- Crie um ambiente confortável: Certifique-se de que o berço ou a cama do bebê estejam seguros e confortáveis. Verifique a temperatura do ambiente e escolha roupas adequadas para a estação.
- Evite distrações: Reduza o ruído e evite atividades estimulantes, como brincadeiras agitadas, perto da hora de dormir.
- Esteja atento aos sinais de sono: Aprenda a reconhecer os sinais de sono do bebê, como bocejos, olhos esfregados e irritabilidade, e coloque-o para dormir antes que ele fique muito cansado.
A plataforma Leda oferece uma variedade de conteúdos especializados em maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento sobre o sono do bebê. Conheça a plataforma e tenha acesso a dicas valiosas que irão ajudar você a garantir um sono tranquilo para o seu bebê!
🤰 Isabella Oliveira
Isabella Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!