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Sono do bebê: dicas e cuidados
Sono do bebê: dicas e cuidados
O sono do bebê é um assunto de extrema importância na rotina dos pais. Durante os primeiros meses de vida, é comum que o bebê acorde várias vezes durante a noite, necessitando da atenção e cuidado dos pais para voltar a dormir.
Para ajudar nessa tarefa, selecionamos algumas dicas e cuidados que podem ser úteis para fazer o bebê voltar a dormir:
1. Verifique as necessidades básicas
Antes de tentar fazer o bebê voltar a dormir, verifique se ele está com a fralda limpa, se não está com fome e se não está com algum desconforto físico, como cólica ou temperatura alta.
2. Acolha o bebê
Quando o bebê acordar durante a noite, é importante acolhê-lo e transmitir segurança . Pegue-o no colo, faça carinho e converse com ele, transmitindo confiança de que está tudo bem.
3. Estabeleça uma rotina de sono
Ter uma rotina de sono ajuda o bebê a se sentir mais seguro e calmo. Estabeleça horários fixos para dormir e acordar, mantendo sempre o mesmo ritual antes de dormir, como um banho morno ou uma massagem relaxante.
4. Crie um ambiente propício para o sono
Garanta que o ambiente onde o bebê dorme seja confortável, silencioso e escuro. Use cortinas ou persianas para bloquear a luz e, se necessário, utilize um abafador de sons para reduzir o ruído do ambiente.
5. Experimente técnicas de relaxamento
Existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar o bebê a voltar a dormir, como balançar suavemente o berço, fazer movimentos circulares com as mãos ou cantar uma música suave. Cada bebê é único, então é importante encontrar a técnica que funciona melhor para o seu.
6. Esteja presente
Quando o bebê acordar durante a noite, esteja presente para confortá-lo. Evite recorrer imediatamente a chupetas ou mamadeiras, pois isso pode criar uma dependência e dificultar o desenvolvimento de habilidades de autorregulação do sono.
Essas são apenas algumas das dicas e cuidados que podem ajudar a fazer o bebê voltar a dormir. Cada bebê é único, então é importante ter paciência e encontrar a melhor estratégia para o seu filho . E se você quer ter acesso a mais conteúdos sobre maternidade e trocar experiências com outras mães, conheça o Leda. Clique aqui para conhecer a plataforma.
🤰 Isabela M.
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