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Sono do bebê: dicas e cuidados
Introdução
O sono dos bebês é um assunto que sempre gera dúvidas e preocupações para as mães. Afinal, como garantir que o bebê durma bem, de forma segura e tranquila? Neste post, vamos abordar dicas e cuidados essenciais para proporcionar um sono saudável ao seu pequeno.
Estabelecendo uma rotina de sono
Uma das dicas mais importantes para garantir um sono tranquilo para o bebê é estabelecer uma rotina diária. Isso significa criar uma sequência de atividades que precedem o momento de dormir, como um banho relaxante, uma massagem suave, uma música tranquila e histórias de ninar.
A rotina ajuda o bebê a entender que está chegando a hora de dormir e a se acalmar antes de adormecer. Além disso, a repetição dessas atividades cria um ambiente previsível, o que ajuda a acalmar o bebê e o prepara para o sono.
Momento ideal para colocar no berço
Um dos momentos mais delicados na rotina do sono é a transição do colo ou do aconchego no quarto dos pais para o berço do bebê. Para que essa transição seja mais tranquila, é importante esperar o momento ideal para colocar o bebê no berço.
Esse momento pode variar de bebê para bebê, mas geralmente está entre 2 e 4 meses de idade. Antes dessa fase, é comum que o bebê prefira estar mais próximo da mãe , buscando conforto e segurança no colo ou na cama dos pais .
Após o bebê completar 2 meses, você pode começar a introduzir o berço aos poucos na rotina de sono. Coloque o bebê no berço durante o dia, para sonecas curtas, e vá aumentando o tempo gradualmente. Assim, o bebê irá se acostumando com o ambiente do berço e se sentirá mais confortável e seguro para passar a noite inteira nele.
Lembrando que é importante seguir as recomendações de segurança, como manter o berço livre de travesseiros, cobertores e bichos de pelúcia, e posicionar o bebê de barriga para cima para dormir.
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🤰 Alessandra S. Menezes
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