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Sono do bebê: dicas e cuidados
O sono do bebê é um dos assuntos mais desafiadores para as mães, principalmente nos primeiros meses de vida. Nessa fase, é comum que os bebês tenham dificuldades para dormir e acordem várias vezes durante a noite, o que pode ser muito cansativo e desgastante para as mães.
No entanto, existem algumas dicas e cuidados que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono do bebê e fortalecer o vínculo com a mãe durante o período de descanso. Acompanhe esse post e descubra como o Leda, a rede social para mães, pode te ajudar nessa jornada da maternidade .
Dicas para o sono do bebê
1. Estabeleça uma rotina de sono : criar uma rotina regular de sono, com horários definidos para dormir e acordar, ajuda o bebê a se sentir mais seguro e confortável durante o sono.
2. Crie um ambiente tranquilo: um ambiente calmo, escuro e silencioso é essencial para que o bebê consiga relaxar e dormir bem. Utilize cortinas blackout, abafadores de som e uma iluminação suave para criar um ambiente propício ao sono .
3. Evite estimulações antes de dormir: é importante evitar brincadeiras agitadas e atividades estimulantes antes de colocar o bebê para dormir. Prefira atividades mais calmas, como uma massagem relaxante ou uma história tranquila.
Cuidados para o sono do bebê
1. Posicionamento seguro: é fundamental colocar o bebê para dormir de barriga para cima, em um colchão firme e sem nenhum tipo de objeto solto que possa causar sufocamento. Essa posição ajuda a prevenir a síndrome da morte súbita do lactente.
2. Mantenha-se presente: para fortalecer o vínculo com o seu bebê durante o sono , é importante mantê-lo próximo de você. Você pode optar por um berço acoplado à sua cama ou até mesmo colocar o bebê para dormir junto com você no mesmo colchão.
3. Amamente durante a noite: a amamentação noturna é uma ótima oportunidade para fortalecer o vínculo com o seu bebê e garantir que ele esteja confortável e nutrido durante o sono . Além disso, o aleitamento materno durante a noite também estimula a produção de leite.
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O Leda é uma rede social especialmente criada para as mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade. Na plataforma do Leda, você terá acesso a informações atualizadas e confiáveis sobre diversas áreas da maternidade, incluindo o sono do bebê.
Através do Leda, você poderá se conectar com outras mães, compartilhar experiências, tirar dúvidas e receber apoio de profissionais qualificados. Além disso, o Leda possui uma equipe de especialistas disponíveis para te auxiliar em todas as etapas da maternidade, desde a gestação até o crescimento do seu filho .
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🤰 Bianca F. Silva
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