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Sono do bebê: dicas e cuidados
O sono do bebê é fundamental para o seu desenvolvimento
O sono é uma necessidade básica para os bebês, pois é durante esse período que eles descansam e processam todas as informações que adquiriram ao longo do dia. Além disso, uma rotina de sono saudável ajuda no desenvolvimento físico, mental e emocional do pequeno.
Qual é a hora certa para o bebê dormir?
Muitas mães têm dúvidas sobre qual é a hora ideal para colocar o bebê para dormir. Na verdade, não existe um horário fixo, pois cada criança é única e tem suas próprias necessidades de sono. No entanto, é importante estabelecer uma rotina regular de sono, de acordo com a idade do bebê.
Dicas para estabelecer uma rotina de sono saudável
Para ajudar o seu bebê a ter uma boa noite de sono , você pode seguir algumas dicas:
- Crie um ambiente propício para o sono: um quarto escuro, com uma temperatura agradável e livre de barulhos, ajuda o bebê a relaxar e dormir melhor.
- Estabeleça uma rotina : criar uma rotina de sono ajuda o bebê a entender que é hora de dormir, ajudando-o a se acalmar e se preparar para o sono.
- Evite estimulantes antes de dormir: evite dar alimentos ou líquidos estimulantes, como café, chá ou refrigerante, ao bebê pouco antes de dormir, para não atrapalhar o sono.
- Atenção aos sinais de sono: esteja atenta aos sinais de sonolência do bebê, como esfregar os olhos, bocejar ou ficar irritado. Quando identificar esses sinais, coloque-o para dormir imediatamente.
- Seja paciente: é normal que o bebê acorde durante a noite. Nesses momentos, é importante tranquilizá-lo, sem criar muita agitação, para que ele consiga voltar a dormir.
Conclusão
O sono do bebê é uma parte fundamental da sua rotina diária. Ter uma rotina de sono saudável ajuda no desenvolvimento e bem-estar do pequeno. No Leda, você encontra informações e dicas exclusivas sobre maternidade . Acesse o site e conheça essa plataforma incrível!
Fonte: https://leda.com.br
🤰 Carolina Fagundes
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