Blog Leda >> Sono do bebê: dicas e cuidados
Sono do bebê: dicas e cuidados
Medos noturnos do bebê: como lidar?
O sono do bebê é uma preocupação constante para os pais. Afinal, uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento saudável da criança . No entanto, é comum que os bebês tenham medos noturnos, que podem atrapalhar o sono e deixar os pais preocupados. Neste post, vamos falar sobre os medos noturnos do bebê e dar dicas de como lidar com eles.
O que são medos noturnos?
Os medos noturnos são episódios de medo intenso que ocorrem durante o sono, geralmente no início da noite. É importante destacar que os medos noturnos não são pesadelos e não devem ser confundidos com eles. Diferente dos pesadelos, que ocorrem durante o sono REM, os medos noturnos acontecem durante o sono profundo.
Os medos noturnos são mais comuns em crianças com idade entre 2 e 6 anos, e costumam desaparecer espontaneamente na adolescência.
Como identificar os medos noturnos?
Os medos noturnos podem ser identificados pelos seguintes sintomas:
- A criança acorda repentinamente, gritando ou chorando intensamente;
- A criança está agitada e confusa, mas não reconhece os pais;
- A criança não se lembra do ocorrido na manhã seguinte;
É importante ressaltar que os medos noturnos não podem ser prevenidos, pois não estão relacionados a fatores externos. No entanto, existem algumas medidas que podem ajudar a acalmar o bebê durante esses episódios.
Dicas para lidar com os medos noturnos
1. Mantenha uma rotina de sono regular: Uma rotina de sono consistente pode ajudar a reduzir os medos noturnos do bebê. Estabeleça horários fixos para dormir e acordar, crie um ambiente tranquilo e confortável e siga sempre a mesma sequência de atividades antes de deitar.
2. Esteja presente: Durante os episódios de medo noturno, é importante que os pais estejam presentes para acalmar e tranquilizar o bebê. Fique ao lado da criança, demonstre tranquilidade e ofereça palavras de conforto.
3. Evite estimular o bebê: Durante os medos noturnos, evite estimular demasiadamente o bebê. Evite acender grandes luzes, ligar a TV ou fazer muito barulho. Mantenha o ambiente calmo e aconchegante para que o bebê volte a dormir.
Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade
O Leda é uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade . Se você quer conhecer mais dicas e cuidados para garantir uma boa noite de sono para o seu bebê, visite o nosso site e faça parte da comunidade Leda!
🤰 Laura Silva
Laura Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!