Blog Leda >> Sono do bebê: dicas e orientações
Sono do bebê: dicas e orientações
Entendendo o sono do bebê
O sono do bebê é um assunto que preocupa e ao mesmo tempo intriga muitas mães. Afinal, um bebê que dorme bem é um bebê mais tranquilo e saudável, mas nem sempre é fácil conseguir uma rotina regular de sono.
A importância do sono de luz
Você já ouviu falar no termo ' sono de luz'? É um termo utilizado para descrever aquele período logo após o nascimento, onde o bebê dorme a maior parte do tempo. Durante essa fase, o sono do bebê é importante para o seu desenvolvimento físico e mental.
Dicas para melhorar o sono do bebê
1. Mantenha uma rotina regular de sono , estabelecendo horários fixos para dormir e acordar.
2. Crie um ambiente propício para o sono , com um quarto tranquilo, escuro e com temperatura adequada.
3. Estabeleça rituais de sono, como um banho morno antes de dormir ou uma história contada em voz baixa.
4. Evite estimulantes como açúcar, cafeína e luzes fortes antes de dormir.
5. Conheça os sinais de sono do seu bebê e tente colocá-lo para dormir antes que ele fique muito cansado.
6. Utilize técnicas de relaxamento, como massagens suaves ou ruídos brancos.
7. Seja paciente e persistente. Nem sempre é possível ter sucesso logo de imediato, mas com o tempo, seu bebê irá se adaptar a uma rotina de sono saudável.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma online que oferece diversos recursos para auxiliar as mães no cuidado com seus bebês. Além de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade , o Leda disponibiliza conteúdos especializados sobre sono do bebê, com informações atualizadas e dicas práticas para melhorar a qualidade do sono do seu filho .
Acesse agora o site do Leda e conheça todos os benefícios que a plataforma pode oferecer a você e ao seu bebê. Clique aqui.
🤰 Adriana Santos
Adriana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!