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Sono do bebê: dicas e orientações
O sono do bebê aos 13 e 14 meses de idade
O sono é um fator chave para o desenvolvimento saudável e o bem-estar do seu bebê. Aos 13 e 14 meses, é comum que algumas mudanças ocorram no padrão de sono do bebê, e é importante entender essas mudanças para garantir um sono tranquilo e revigorante.
Dicas para melhorar o sono do seu bebê
1. Estabeleça uma rotina: Crie uma rotina consistente para momentos como a hora de dormir e acordar. Isso ajuda o bebê a entender que está na hora de dormir e facilita o processo de adormecer.
2. Ambientação do quarto: Crie um ambiente tranquilo , com pouca luz e temperatura adequada. Um quarto confortável promove um sono mais tranquilo e profundo.
3. Evite estimulações antes de dormir: Evite atividades e brincadeiras que possam deixar o bebê agitado antes de dormir. Opte por atividades mais calmas e relaxantes, como uma história antes de dormir ou uma massagem suave.
4. Siga o ritmo do bebê: Observe os sinais de sono do seu bebê e siga o ritmo dele. Isso ajuda a evitar a exaustão e torna o processo de adormecer mais fácil.
5. Ofereça conforto: Certifique-se de que o bebê está confortável em sua cama . Uma superfície adequada e travesseiros e cobertores seguros podem fazer toda a diferença para um sono tranquilo.
Quando buscar orientação profissional
Se o seu bebê está enfrentando dificuldades para dormir mesmo depois de seguir as dicas acima, pode ser necessário buscar orientação de um profissional especializado em sono infantil. Eles podem ajudar a identificar possíveis problemas e oferecer soluções específicas para o seu caso.
Lembre-se de que cada bebê é único e pode ter necessidades diferentes quando se trata de sono. Tenha paciência e esteja disposta a adaptar as estratégias conforme necessário, sempre em busca do bem-estar e do sono tranquilo do seu bebê.
Se você quer ter acesso a mais informações e conteúdos sobre sono do bebê de 13 a 14 meses, conheça o Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que podem te auxiliar nessa fase tão importante.
🤰 Fernanda Alencar
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