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Sono do bebê: dicas para estabelecer uma rotina
Por que é importante regularizar o sono do bebê?
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável dos bebês. Durante o sono, ocorrem processos de consolidação da memória, crescimento físico e regulação hormonal. Além disso, um bom sono também está diretamente relacionado ao bem-estar e ao comportamento do bebê durante o dia.
Dicas para estabelecer uma rotina de sono
1. Estabeleça horários fixos para dormir e acordar.
2. Crie um ambiente adequado para o sono do bebê, com pouca luz e ruído.
3. Evite estimulantes, como televisão e brincadeiras agitadas, antes de dormir.
4. Estabeleça uma rotina de relaxamento, como um banho morno antes de dormir.
5. Ensine o bebê a adormecer por conta própria, sem a necessidade de ficar no colo ou ser amamentado.
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🤰 Carolina Andrade
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