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Sono do bebê: dicas para estabelecer uma rotina
Por que é importante estabelecer uma rotina de sono para o bebê?
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável dos bebês. Durante o sono, eles consolidam as informações aprendidas ao longo do dia, fortalecem o sistema imunológico e repõem as energias para o crescimento. Além disso, uma rotina de sono bem estabelecida proporciona tranquilidade e segurança para o bebê.
Como fazer o bebê dormir no berço?
Fazer o bebê dormir no berço pode ser um desafio para muitos pais, mas é possível estabelecer essa prática de forma gradual e com amorosidade. Aqui estão algumas dicas:
- Crie um ambiente propício para o sono: escolha um berço confortável, com um colchão adequado e roupas de cama aconchegantes.
- Estabeleça uma rotina de sono: faça um ritual de preparação para a hora de dormir, como um banho relaxante, uma massagem suave e a leitura de um livro.
- Seja consistente: tente manter horários regulares para o sono, tanto durante o dia quanto à noite, para que o bebê possa se acostumar com a rotina.
- Dê autonomia ao bebê: ensine-o a se sentir seguro no berço, permitindo que ele adormeça sozinho, sem depender de outros estímulos, como o movimento ou o contato físico.
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🤰 Lívia Sousa Carvalho
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