Blog Leda >> Sono do bebê: dicas para melhorar
Sono do bebê: dicas para melhorar
Por que o sono do bebê é tão importante?
O sono é uma das necessidades básicas do bebê e é essencial para o seu desenvolvimento saudável. Além disso, quando o bebê dorme bem, os pais também têm a oportunidade de descansar e recarregar as energias.
Como melhorar o sono do bebê de 2 meses?
Confira algumas dicas para ajudar o seu bebê a ter um sono mais tranquilo e reparador:
- Crie uma rotina de sono: estabeleça horários fixos para a hora de dormir e acordar, para que o bebê se acostume a ter um ritmo de sono regular.
- Proporcione um ambiente adequado: mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
- Estabeleça um ritual de sono: crie uma sequência de atividades relaxantes que antecedam a hora de dormir, como um banho morno, uma massagem suave ou a leitura de uma história.
- Evite estimulação excessiva: durante a noite, mantenha o ambiente tranquilo e evite estimulantes, como luzes fortes ou brinquedos barulhentos.
- Preste atenção aos sinais de sono: observe os sinais de sonolência do bebê, como esfregar os olhos ou bocejar, e coloque-o para dormir antes que fique muito cansado.
Conheça o Leda!
O Leda é uma plataforma completa para mães, com conteúdos exclusivos sobre maternidade . Nele, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em sono do bebê, cuidados na maternidade , amamentação, introdução alimentar e muito mais!
Acesse o Leda e tenha acesso a informações valiosas que irão te ajudar a cuidar melhor do seu bebê e aproveitar cada momento da maternidade !
🤰 Amanda Costa Santos
Amanda Costa Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!