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Sono do bebê: dicas para melhorar
Introdução
O sono do bebê é uma das maiores preocupações das mamães e papais. Um bebê cansado pode se tornar irritado, choroso e ter dificuldade para se alimentar e até mesmo para ninar. Pensando nisso, preparamos este artigo com dicas práticas para melhorar o sono do seu bebê cansado.
Dicas para melhorar o sono do bebê cansado
1. Estabeleça uma rotina: criar uma rotina consistente de sono é essencial para o bebê se sentir seguro e confortável na hora de dormir. Tenha horários fixos para as sonecas e para a hora de dormir à noite.
2. Ambiente propício: crie um ambiente propício para o sono do bebê. Deixe o quarto escuro e silencioso, controle a temperatura e use um berço confortável com um colchão adequado.
3. Ritual do sono: estabeleça um ritual do sono, como um banho morno, uma massagem relaxante ou uma história para ninar. Isso ajuda o bebê a relaxar e se preparar para dormir.
4. Evite estimulações antes de dormir: evite brincadeiras agitadas, telas de TV ou eletrônicos antes de dormir. Isso pode deixar o bebê agitado e dificultar o sono.
5. Confie nos sinais de sono: fique atenta aos sinais de sono do seu bebê, como bocejar, esfregar os olhos ou ficar irritado. Um bebê cansado precisa de mais oportunidades para dormir.
Conclusão
O sono do bebê é essencial para o seu desenvolvimento saudável. Com pequenas mudanças na rotina e no ambiente, você pode melhorar o sono do seu bebê cansado e garantir uma noite tranquila para toda a família. Aproveite para conhecer o Leda, uma plataforma com conteúdos especializados em maternidade que irão te ajudar durante essa fase.
🤰 Larissa Ferreira
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